HDL-コレステロール(善玉 コレステロール)

HDL-コレステロール(善玉 コレステロール)は動脈壁に沈着したコレステロールを再び血液中に洗い出す作用があります。

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HDL-コレステロールの基準値


男性:40〜99 mg/dl

女性:50〜109 mg/dl


HDL-コレステロールの異常値で疑われる病気


低値の場合:

動脈硬化の危険性がある(心筋梗塞、脳梗塞等)
肝疾患
糖尿病
腎疾患
甲状腺機能亢進症


HDL-コレステロールの基礎知識


血液中のコレステロールなどの脂肪は、蛋白質と結合して存在しておりこれをリポ蛋白とよんでいます。


蛋白質分の多さによって、いくつかのリポ蛋白に分けられますが、その中で高比重リポ蛋白(high-density lipoprotein:HDL)とよばれる分画中のコレステロール量をHDL-コレステロールといいます。


HDL-コレステロールは、動脈壁に沈着したコレステロールを再び血液中に洗い出す作用があり、そのためHDL-コレステロールは善玉コレステロールと呼ばれています。


HDL-コレステロールが低いと動脈壁へのコレステロール沈着は増えることになり、動脈硬化を促進します。


日常生活での注意点


HDL-コレステロールを低くするものには、喫煙、降圧剤、糖尿病の薬、男性ホルモン

逆に、運動、アルコール飲用、高脂血症の治療薬は、HDL-コレステロールを高くします。

ただし、あまり高すぎても、逆効果となります。


食事療法:


総コレステロールの項と中性脂肪の項で述べた食事療法は、HDL-コレステロールを上げる働きもあります。
肥満度とHDL-コレステロールには負の相関があり、肥満を解消するとHDL-コレステロールは高くなります。


運動療法:


HDL-コレステロールを上昇させます。長時間持続する運動が効果的です。


喫煙:

HDL-コレステロールを下げます。禁煙により上昇します。


薬の服用:


多くの高脂血症の薬は、他の脂質を改善するとともに、HDL-コレステロールを上昇させます。



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