血圧が測るたびにちがうんだけど、いいの？

血圧は、１日の間にも、何度も変わります。　どのくらい・・・

血圧が測るたびにちがうんだけど、いいの？

　　　
　Ａ．30mmHg くらいの血圧の変動は、生理的なものです
　
　

　
　
　
　★高血圧とは？
　
　一般的に　　上が135mmHg以上、下が85mmHg以上。といわれています
　
　
　血圧は、１日の間にも、何度も変わります。
　
　全体の流れとしては、
　
　朝起きてから、活動が活発になるにつれて、徐々に血圧は上昇し、
　正午から夕方６時近くまで高くて、その後、低下していきます。
　夜、眠りに入り、午前3時ごろ一番低いのが一般的です。
　
　
　それだけではなく、神経を張り詰めてるとき、ストレスが高いときは、
　血圧が短時間であがります。
　
　
　例えば、冷たい水で顔を洗うと、
　体温を逃がさないよう血管が収縮して、血圧が上昇します。
　
　
　また、塩分の取り過ぎは、血液中の塩分濃度を抑えるため
　水分が血管内に吸収され、血液量が増加するので、これも血圧は上昇。
　
　
　それだけではありません。
　
　
　トイレを我慢、重い荷物を持つ、いきなり走る、イライラする、
　タバコを吸う、辛いものを食べる、大声を出すなど・・・・

　
　日常のごく普通のことですよね。

　
　たったこれだけでも血圧は高くなるのです
　
　
　9/18放送の「あるある大事典２」でも特集されていました。
　
　
　9/18「あるある大事典」　あなたの血圧は間違っている
　http://doremi3.com/blog2/archives/2005/09/918_1.html