「悪玉」コレステロール　は　ほんとに「悪」？

　 　　　 　肝臓から体の隅々にコレステロールを運ぶ大切な役目があります 　 　　 　血液中のコレステロールは、たんぱく質と複合体を形成して 　「リポタンパク」として存在しています。 　 　 　「リポタンパク」は、比重の重さによって4種類に...

「悪玉」コレステロール　は　ほんとに「悪」？

　
　　　
　肝臓から体の隅々にコレステロールを運ぶ大切な役目があります
　
　　
　血液中のコレステロールは、たんぱく質と複合体を形成して
　「リポタンパク」として存在しています。
　
　
　「リポタンパク」は、比重の重さによって4種類に分けられます。
　　大きさは、下に行くほど、大きくなります。
　
　１．high density lipoprotein（HDL、高比重リポタンパク）
　　　　コレステロールとタンパク質が半々くらい　
　
　２．low density lipoprotein（LDL、低比重リポタンパク）
　　　　コレステロール含量が最も多い　
　
　３．very low density lipoprotein（VLDL、超低比重リポタンパク）、
　　　　中性脂肪が50〜65％、コレステロール、リン脂質を含んでいる
　
　４．cylomicron（カイロミクロン、乳び脂球）
　　　　中性脂肪が85〜95％　　エネルギー源、皮下脂肪になる
　
　
　これらのリポタンパクのうち、
　コレステロールを主に運んでいるのが１のHDLと２のLDLです。
　
　
　HDLに運ばれているコレステロールを「HDLコレステロール」、
　LDLに運ばれているコレステロールを「LDLコレステロール」と呼んでいます。
　
　
　
　２のLDLは、血管の中を流れている血液の中にある、
　もっともありふれたタイプのコレステロールですので、「悪」ではありません。
　
　
　
　ただ、2つのリポタンパクはまったく逆の働きをしています。
　
　
　LDLが肝臓のコレステロールを体の隅々に運んでいるのに対して、
　HDLは体の隅々の血管壁にたまったコレステロールを抜き取って
　肝臓に運ぶ働きをしているのです。
　
　
　そこで、血液中に、LDLコレステロールが増えると、
　体の隅々に運ばれるコレステロールが増えて動脈硬化を促進するため、
　LDLは「悪玉コレステロール」と呼ばれています。
　
　
　逆にHDLコレステロールは、体の隅々の余分なコレステロールを肝臓に運び、
　動脈硬化の防止につながるため「善玉コレステロール」と呼ばれています。
　
　
　２つのコレステロールのバランスをコントロールすることが大切なのです。
　
　
　基準値は、
　
　HDL　男性　40〜99mg/dl　女性　50〜109mg/dl
　
　LDL　140mg/dl　以下　（160mg/dl以上は治療が必要）
　
　
　ただし、これは、健康なかたを基準としたものです。
　治療を受けられている方は、必ず、医師の指示に従いましょう！！
　個人的な判断は、病気を悪化させることに繋がります！
　
　
　特に、肝臓が悪い方は、コレステロールの生成能力が低下しているために
　血液中のコレステロール値が基準値内になることがよくあります。
　他の肝機能検査のデータと合わせて、判定する必要があります。
　
　　　　
　一般的に、HDLコレステロール値を下げる原因は、
　喫煙、肥満、運動不足、糖尿病などがあげられます。
　
　
　禁煙、減量、運動などの生活習慣の改善を心がけましょう。
　糖尿病の方は、血糖値のコントロールをすることが大切です。