いびき防止・解消法 その２ いびき防止グッズ
スポンサードリンク
いびきを防止、解消する方法として、
いろんなグッズが開発されているのでご紹介します。
１．振動でいびきをストップ
●枕のしたに置くタイプ
ベッドの頭上等にとりつけたセンサーがいびき音を感知して、
枕下の本体が振動します。
直接体に当たらないので快適・安心です。
●手首につけるタイプ
手に巻いて寝るだけの、リスト型のいびきストッパーです。
いびきを感知すると電気波動を肌に作用させ、反射作用により
自然に寝る位置を変えていびきを制御するものです。
この刺激によって目を覚ましたり、体に害があることはありません。
２．鼻、口、あごにセットするタイプ
鼻腔を広げて空気の通りをよくしたり、下顎を下げないようにすることで
喉の奥の気道を広げ、空気の流れをスムースにするものです。
●鼻にセット
鼻の中央に在る壁の粘膜にはあたらず、両小鼻内部の皮膚部にあたるので安全。
鼻腔が広がると、鼻腔を通る空気のスピードが遅くなるので、
いびきの原因になる口蓋の振動を少なくし、鼻呼吸が楽になる。
●口にセット
唇を閉じる力が強くなると睡眠中も鼻呼吸になり、イビキも無くなります。
●あごにセット
マフラーのように首に巻いて寝るだけで、下アゴを支えて「いびき」を解消！
下あごが下がり、気道が狭まる事によって起こるいびきを予防します！
●指輪でツボ刺激
左手小指の付け根と第一関節の間にあるツボに刺激を与えます。
ツボへの刺激が鼻の通りを良くし、鼻腔部での空気抵抗を減少し、
鼻呼吸が楽になります。
いびきは個人個人でいびきの原因や程度に違いがあるために、
これらのグッズが必ずしも効果があるとはいえません。
あなたにあったグッズが見つかるといいですね。
スポンサードリンク
メタボ対策に！！
