肥満はストレス病？！
スポンサードリンク
肥満にはいろんなタイプがあるとされています。
肥満の５大原因
●ドカ喰いによる過剰な摂取カロリー
●老化や運動不足による基礎代謝量の低下
●慢性の便秘症による余剰カロリーの吸収
●ストレスによるホルモンや自律神経のバランスの崩れ
●食生活の乱れによる微量ミネラルの不足
肥満になるには、１つの原因だけでなく、複合されていることが多いのですが、
日本人に多いのは４番目のストレスタイプだとか。
実際に肥満の方をみると、子供も大人も問わず、
ストレス解消に、何か気をまぎらわせるために、寂しいからということで
「つい！食べてしまう・飲んでしまう・・・」ことが多いそうです。
このストレスの原因はハッキリしているものもあれば、
本人が自覚していないものも多くあります。
ハッキリしているものはそれを回避するようにすれば、解消されますが、
体が無意識に感じている「ストレス」による、自律神経の乱れは
なかなかやっかいです。
肥満に大きく関わっている「食欲」は、
自律神経を司るもののひとつ、「視床下部」でコントロールされています。
また、自律神経の乱れは、消化機能にも大きな影響を与えます。
自律神経は、一定のリズムをもって1日をおくってこそ正常に働きます。
現代のような都市化した環境のなかで、ほんと昼夜関係なく生活していると、
自律神経が乱れやすく、常に「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」の原因となる
ストレスにさらされているといえるでしょう。
「肥満」を防ぐには規則正しい生活習慣と食生活の改善が必須なのです。
スポンサードリンク
メタボ対策に！！
