飲酒が葉酸の吸収を妨げる？！
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「大球性高色素性貧血」（巨赤芽球性貧血）になる原因の一つ。
葉酸欠乏についてお話ししています。
葉酸は腸内細菌により合成されるので、欠乏することはあまりありません。
ですが、食生活の乱れや喫煙、アルコールで分解・排出されてしまいます。
深酒や喫煙は葉酸の働きを低下させ欠乏症の原因になるのです。
★葉酸と飲酒の関係
葉酸が必要なのは、妊婦さんだけではないのです。
お酒をよく飲む人にも必要です。
アルコール飲料の多量摂取は、葉酸の吸収を妨げます。
それによって、葉酸の体内の貯蔵が減少していきます。
アミノ酸の ホモシステイン と言う物質の血中濃度が上昇すると
心臓病のリスクが高くなるのです。
ところが、葉酸にはこの「血中ホモシステイン濃度を低くするはたらき」があり、
動脈硬化全般の予防に有効なのです。
従って、葉酸には飲酒による動脈硬化を促進させない効果があります。
お酒を飲む人は、ほどほどに・・・・
特に、妊婦さんは赤ちゃんの成長のために飲酒は控えましょう。
葉酸不足を補うために、サプリを飲むと効果的です。
妊娠中の方は必ず医師に相談してから服用しましょう。
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