血圧



血圧 正常値、血圧を下げる方法、血圧が高い、血圧を下げる食べ物、血圧測定、低血圧、高血圧、血圧を下げる、起立性低血圧、血圧計などについて

血圧を下げるマッサージ方法

マッサージで血圧を下げる方法の効果を、ためしてガッテンで検証。血圧を下げるマッサージ法のやり方を紹介。



血圧の正常値 年齢別の傾向

血圧の正常値として年齢別の傾向を紹介。年齢が高くなるほと高血圧の人が多くなります。



血圧の正常値

血圧の正常値は、130 かつ 85未満。血圧の正常値 年齢別の一覧表でチェック。血圧が高いときは下げるために生活改善。



減塩の工夫?!

高血圧症や糖尿病などの生活習慣病には減塩は必須。塩分計でチェック。減塩の工夫をしましょう。



お酒を飲むと、血圧はどうなるの?

酒が血圧に及ぼす影響について。肝臓に与える影響、お酒を飲むメリットとデメリットについて紹介。



タバコを吸うと、血圧はどうなるの?

タバコに含まれる「ニコチン」や一酸化炭素は、血管を収縮します。



タンパク質は血管を強化し高血圧を予防

タンパク質は血管を強化し高血圧を予防する最も重要な栄養素です。



マグネシウムは血圧の上昇をとめる

マグネシウムには血圧の上昇を止める働きがあります。



カルシウムは高血圧を予防・改善

 カルシウムは血圧を安定させる働きがあります。



カリウムは高血圧を予防・改善する

カリウムは塩分(ナトリウム)の摂りすぎを防ぎます。



血圧が高い原因:心臓肥大

血圧が高い原因のひとつが心臓肥大です。



血圧が高い原因:血液の粘り

血圧が高い原因のひとつは高脂血症などで血液が粘り、いわゆるドロドロ血液の状態になることです。



血圧が高い原因:循環血液量の増加

血圧が高い原因の1つが循環血液量の増加です。血圧を下げるには食生活を改善し、塩分を控えめにします。  



血圧が高い原因:動脈硬化

血圧が高い原因のひとつが動脈硬化です。自覚症状がないため、生活習慣の改善が大切です。



血圧が高い原因:血管の収縮

血圧が高い原因の1つは、血管が収縮するためです。



低血圧の診断基準は?

高血圧には世界保健機関(WHO)等による国際的な基準がありますが、低血圧には基準はありません。  



血圧の標準値(基準値)はどのくらい?

血圧の標準値では最高血圧140mmHgまたは最低血圧90mmHg以上を高血圧。



血液の流れが遅くなると、どうなるの?

血液の流れが遅くなると、血液がねっばっこくドロドロなり、さらに血液の流れが悪くなるという悪循環を引き起こします。



血液が、体内を一周するのにどのくらいかかる?

心臓から送り出された血液は、「体循環」と「肺循環」という2つのルートを通って戻ってきます。



血圧の上昇の要因

血圧の変動が大きいと心配ですが、血圧は1日の間にも何度も変わります。血圧が上昇する要因について紹介します。



血圧の単位はなに?

血圧の単位は mmHg(ミリメートル水銀柱)。血圧の圧力の強さ、動脈にかかる負担について。



血圧とは?

血圧とは、血管内を流れる血液が、血管壁に与える圧力のこと。通常は動脈の圧力のことです。




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