免疫



免疫の仕組み、病気の原因、症状、治療法について

免疫力を高める  噛む(咀嚼・そしゃく)

食べ物をよく噛んで食べる(咀嚼)は免疫力を高めるために必要です。唾液には消化酵素だけでなく殺菌作用、記憶力アップ、姿勢がよくなるなどの効用があります。



バナナは免疫力を高める

バナナは免疫力を高める果物です。栄養価が高く、糖類、炭水化物、カリウム、食物繊維が多く含まれていてダイエットにも最適です。またセロトニンの働きで精神を安定させます。




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